ύπνος

29/04/2022 23:00

Τα 5 νούμερα που πρέπει να ξέρετε και να παρακολουθείτε για την υγεία της καρδιά σας

Πέντε βασικά πράγματα που πρέπει να παρακολουθείτε για να γνωρίζετε τους αριθμούς σας

Τα 5 νούμερα που πρέπει να ξέρετε και να παρακολουθείτε για την υγεία της καρδιά σας

26/04/2022 23:00

Αϋπνία και δυσκολίες στον ύπνο - Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′

Τι αναφέρουν επιστήμονες

Αϋπνία και δυσκολίες στον ύπνο - Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′

09/04/2022 23:52

Περισσότερο ύπνος, λιγότερο βάρος: Αδυνατίστε με το να κοιμάστε παραπάνω

Κόψτε 300 θερμίδες την ημέρα απλώς αυξάνοντας τις ώρες που κοιμάστες

Περισσότερο ύπνος, λιγότερο βάρος: Αδυνατίστε με το να κοιμάστε παραπάνω

03/04/2022 22:35

Ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες - Τα 3 συμπτώματα

Τι δηλώνουν νέα ευρήματα έρευνας

Ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες - Τα 3 συμπτώματα

03/04/2022 13:20

Νέα μελέτη: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος

Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη

Νέα μελέτη: Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος

29/03/2022 05:50

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες; Ο κίνδυνος που σας απειλεί – Η απλή λύση

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε λίγες ώρες; Δείτε ποιος κίνδυνος ελλοχεύει και πώς επηρεάζει την ενεργητικότητα και την συγκέντρωσή...

Κοιμάστε λιγότερο από 6 ώρες; Ο κίνδυνος που σας απειλεί – Η απλή λύση

18/02/2022 23:30

Ποια στάση είναι καλύτερη για τον ύπνο: Μπρούμυτα, ανάσκελα ή στο πλάι

Στο πλάι αγκαλιά με το μαξιλάρι, ανάσκελα με τα χέρια απλωμένα ή με την κοιλια στο στρώμα, η στάση που επιλέγουμε κάθε βράδυ να κοιμηθούμε...

Ποια στάση είναι καλύτερη για τον ύπνο: Μπρούμυτα, ανάσκελα ή στο πλάι