περπάτημα

20/01/2015 12:12

Η απλή δραστηριότητα που μπορεί να βελτιώσει άμεσα την διάθεσή σας

Το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την διάθεσή μας αλλά και τις πνευματικές μας λειτουργίες

15/01/2015 21:28

Περπατήστε 20 λεπτά κάθε μέρα για να ζήσετε περισσότερο!

Η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί διπλάσιους θανάτους από την παχυσαρκία

11/12/2014 18:00

Περπατήστε και μετά… περπατήστε!

Το περπάτημα έχει τρομερά οφέλη για την υγεία και τη σιλουέτα σας

05/12/2014 22:05

1.000 επιπλέον βήματα την ημέρα, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

Το καθημερινό περπάτημα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ελάφρυνση του πόνου της αρθρίτιδας

02/12/2014 22:11

Πόσες θερμίδες καίμε πραγματικά στο περπάτημα;

Διαβάστε έναν οδηγό για να μετράτε την καύση θερμίδων σας…

21/11/2014 21:10

Περπατήστε ως τη νεότητα: Το τζόκινγκ κάνει τους 70αρηδες να νιώθουν 20αρηδες!

Έρευνα μέτρησε τα επίπεδα ενέργειας σε ανθρώπους 60-70 χρονών που γυμνάζονταν τακτικά

12/09/2014 17:04

«Μαγικό χάπι»: 30 λεπτά περπατήματος νικούν τη γήρανση

Επίσης προλαμβάνει τον πρόωρο θάνατο, τον καρκίνο και το άγχος

01/09/2014 16:46

Το περπάτημα είναι το «φάρμακο – θαύμα»: 1,6 χλμ καθημερινά μείνουν τον κίνδυνο καρκίνου μέχρι και 40%

20 λεπτά σωματικής δραστηριότητας καθημερινά βοηθάει την αντιμετώπιση της νόσου

12/08/2014 16:23

Μισή ώρα περπάτημα τη μέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Ποτέ δεν είναι αργά: Οι 50χρονες γυναίκες που ασκούνται ρίχνουν 10% τον κίνδυνο της νόσου

16/06/2014 17:39

Πώς να μειώσετε τον πόνο της αρθρίτιδας: 1.000 επιπλέον βήματα την ημέρα, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

Το καθημερινό περπάτημα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ελάφρυνση του πόνου της αρθρίτιδας