άσκηση

22/04/2015 19:43

Δέκα λεπτά προπόνηση για… κορμάρα! (βίντεο)

Η τρέινερ των διάσημων του Χόλυγουντ μας προετοιμάζει για το καλοκαίρι…

21/04/2015 21:25

Γύμνασε τα πόδια σου με την Reese Witherspoon! (βίντεο)

Κάνε την προπόνηση της διάσημης Αμερικανίδας ηθοποιού…

20/04/2015 19:49

Σήμερα ετοιμάζουμε ώμους για… αμάνικο! (βίντεο)

Προπόνησε τους ώμους σου για να είναι έτοιμοι για το αμάνικο και το καλοκαίρι…

17/04/2015 13:28

Τα υπέρ και τα κατά της άσκησης σε διάδρομο

Είναι καλύτερα να τρέχετε σε διάδρομο ή έξω στο δρόμο; Η αιώνια αυτή ερώτηση απαντάται με τα υπέρ και τα κατά της κάθε περίπτωσης

16/04/2015 21:36

Πώς να κάνεις τα τέλεια push ups; (βίντεο)

Δες το βίντεο και εφάρμοσε την σωστή τεχνική για να κάνεις push ups

14/04/2015 12:54

10 τρόποι για να κρατήσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση (Μέρος 2ο)

Πώς να κρατήσετε τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας σε υψηλό επίπεδο με την πορεία του χρόνου

09/04/2015 14:42

Η άσκηση στους δρόμους της πόλης αντισταθμίζει τις βλαβερές συνέπειες της ρύπανσης

Καλύτερα να ασκείστε ακόμα και μέσα στο καυσαέριο της πόλης από το να μένετε σπίτι

07/04/2015 22:46

Πώς να ζήσετε περισσότερο!

Η τακτική έντονη άσκηση είναι ένας απλός τρόπος για τη μακροζωία

06/04/2015 21:23

Επίπεδη κοιλιά μέσα σε μία εβδομάδα! (βίντεο)

Όχι με… μαγεία, αλλά με απλό πρόγραμμα γυμναστικής για άμεσα αποτελέσματα

06/04/2015 21:21

Σήμερα δουλεύουμε τους γλουτούς μας! (βίντεο)

5 ειδικές ασκήσεις για να αποκτήσεις τα πόδια που επιθυμείς…

06/04/2015 21:19

Sexy κοιλιακοί και πλάτη με απλή άσκηση! (βίντεο)

Θα σοκαριστείς από τα αποτελέσματα που θα δεις με μόλις 5 λεπτά την ημέρα…

06/04/2015 13:31

14 τρόποι που η άσκηση σας κάνει να φαίνεστε (και να νιώθετε) νεότεροι (Μέρος 2ο)

Θέλετε να γυρίσετε πίσω το ρολόι; Πετάξτε τις κρέμες και αρχίστε να ιδρώνετε!