άσκηση

31/03/2015 14:40

Τι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική σας

Οι τέσσερις κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθείτε αν ασκείστε σε τακτική βάση

30/03/2015 20:01

Ετοίμασε την κοιλιά σου για… μπικίνι! (video)

Ιδανικό workout 10 λεπτών για κοιλιά πλάκα, έτοιμη για παραλία…

30/03/2015 19:59

Σφίξε τους γλουτούς σου με 10λεπτη άσκηση! (video)

Σταμάτα να ανησυχείς για την παραλία και ξεκίνα την προπόνηση…

30/03/2015 19:58

Προπόνηση για… τεμπέληδες! (video)

Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Μην ανησυχείς, σου έχουμε τη λύση!

30/03/2015 12:11

12 τρόποι για γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους (Μέρος 2ο)

Χάστε κιλά εύκολα και γρήγορα αλλάζοντας τις καθημερινές σας συνήθειες

27/03/2015 13:05

5 λόγοι που δε μπορείτε να χάσετε βάρος παρόλο που γυμνάζεστε

Τρώτε σωστά, ασκείστε συχνά και πάλι νιώθετε ότι έχει κολλήσει ο δείκτης της ζυγαριάς;

26/03/2015 19:31

5 ασκήσεις «καίνε» το λίπος στην κοιλιά!

Αποτελεσματικές ασκήσεις σας βοηθούν να κάψετε το λίπος στην κοιλιά…

26/03/2015 19:24

Σέξι χέρια με ασκήσεις 5 λεπτών! (video)

Η trainer των celebrities σε καθοδηγεί και εσύ ετοιμάζεσαι για την παραλία…

26/03/2015 19:23

Workout 15 λεπτών γυμνάζει όλο το σώμα! (video)

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; Ιδανικό workout σου λύνει τα χέρια…

23/03/2015 20:38

Κοιλιά πλάκα με 10 λεπτά την ημέρα! (video)

Μόλις 10 λεπτάκια αρκούν για να έχεις επίπεδη κοιλιά…

23/03/2015 13:45

Κανόνες για να ζήσετε πιο υγιείς και ευτυχισμένοι

Πώς θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο

19/03/2015 20:59

Τι να πιεις μετά από έντονη άσκηση…

Διάβασε ποιο ρόφημα είναι το ιδανικό μετά από έντονη γυμναστική