άσκηση

06/04/2015 12:36

14 τρόποι που η άσκηση σας κάνει να φαίνεστε (και να νιώθετε) νεότεροι (Μέρος 1ο)

Θέλετε να γυρίσετε πίσω το ρολόι; Πετάξτε τις κρέμες και αρχίστε να ιδρώνετε!

06/04/2015 10:59

6 συμβουλές για σωστή στάση σώματος

Μικρές συμβουλές για να στέκεστε στο ύψος σας σε κάθε ηλικία

02/04/2015 20:33

Μία άσκηση για κοιλιά… πλάκα! (βίντεο)

Δείτε πως θα αποκτήσετε «φλατ» κοιλιακούς ενόψει καλοκαιριού…

01/04/2015 19:52

Επίπεδη κοιλιά χωρίς… κοιλιακούς! (video)

Δεν έχεις πια τη δικαιολογία πως… βαριέσαι τους απλούς κοιλιακούς!

01/04/2015 19:51

Yoga για αρχάριους! (video)

Φοβάσαι να ξεκινήσεις; Μπορείς να το κάνεις στην άνεση του σπιτιού σου…

31/03/2015 21:25

Δώσ’ της 10 λεπτά και θα σε γυμνάσει παντού!

20 δευτερόλεπτα άσκηση, 10 δεύτερα ξεκούρασης! Εύκολο; Δεν θα το ‘λέγα…

31/03/2015 21:23

Γύμνασε τα πόδια σου χορεύοντας! (video)

Εσύ είσαι έτοιμος για να χορέψεις;

31/03/2015 21:21

Fitness με προπόνηση για όλο το σώμα! (video)

Το καλοκαίρι πλησιάζει και πρέπει να ετοιμαστούμε για την παραλία

31/03/2015 14:40

Τι πρέπει να τρώτε μετά τη γυμναστική σας

Οι τέσσερις κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθείτε αν ασκείστε σε τακτική βάση

30/03/2015 20:01

Ετοίμασε την κοιλιά σου για… μπικίνι! (video)

Ιδανικό workout 10 λεπτών για κοιλιά πλάκα, έτοιμη για παραλία…

30/03/2015 19:59

Σφίξε τους γλουτούς σου με 10λεπτη άσκηση! (video)

Σταμάτα να ανησυχείς για την παραλία και ξεκίνα την προπόνηση…

30/03/2015 19:58

Προπόνηση για… τεμπέληδες! (video)

Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Μην ανησυχείς, σου έχουμε τη λύση!